La habitación Perfecta

 

Vamos a tratar un tema curioso y que poca gente tiene en cuenta.

Las distracciones y la falta de concentración están a la orden del día y todos los sufrimos.

Ahora bien, ¿alguna vez te has preguntado cómo debería ser el espacio en el que estudias para minimizar el máximo tus distracciones?

Pues hoy vamos a descubrir todos los elementos que deberían estar y cuáles no. A la par que lees el email, te voy a proponer que pienses qué cosas estás incumpliendo a día de hoy, porque seguro que hay alguna que se te escapa jejeje

Cosas que SÍ deberían estar en tu habitación

🟢 Escritorio espacioso: Un escritorio amplio te brinda espacio para tus materiales de estudio, computadora y otros recursos sin sentirte abrumado.

🟢 Silla ergonómica: Una silla cómoda y ajustable es esencial para mantener una postura adecuada y evitar molestias físicas durante largas sesiones de estudio.

🟢 Buena iluminación: La luz natural es ideal, pero si no es posible, una luz artificial brillante y ajustable te ayudará a evitar la fatiga visual.

🟢 Organización: Usa estantes, cajones y organizadores para mantener tus materiales ordenados y fácilmente accesibles.

🟢 Pizarra o tablero de notas: Un lugar donde puedas anotar recordatorios, resúmenes o diagramas conceptuales.

Cosas que NO deberían estar en tu habitación

❌ Televisor: Evita tener un televisor en la habitación de estudio, ya que puede tentarte a ver programas o películas en lugar de estudiar.

❌ Dispositivos electrónicos no relacionados con el estudio: Mantén tu teléfono móvil en silencio o en modo "No Molestar" y evita tener videojuegos u otros dispositivos distractores en tu espacio de estudio.

❌ Ruidos innecesarios: Aísla tu habitación de ruidos externos tanto como sea posible. Usa auriculares con cancelación de ruido si es necesario.

❌ Desorden: Mantén tu espacio de estudio limpio y libre de desorden. El desorden puede distraerte y aumentar la sensación de caos en tu mente.

❌ Comida y bebida distractora: Evita tener alimentos poco saludables o bebidas con alto contenido de azúcar en tu espacio de estudio, ya que pueden causar distracciones y afectar tu concentración.

❌ Mala ventilación: Asegúrate de que la habitación esté bien ventilada para mantener un ambiente fresco y cómodo.

Ahora dime, ¿cuáles de estos elementos tienes y no tienes actualmente?

Por José María Bea

(Responsable de la Escuela de la Memoria)